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2023.02.06

こんにちは。

オートミールはご存じですか？

最近スーパーで大容量入ったオートミールが売っているのを見て、シリアルぐらいしか思い浮かばなかったのでどうやって食べるのか調べてみました。

「オートミールで〇〇キロ痩せました」のような記事がたくさん。

食物繊維やビタミン類が豊富で腹持ちもいいみたいです。

そしてグルテンフリーなんだそうです。

オートミール蒸しパンやオートミール粥などレシピも美味しそうだし、何よりとっても簡単そう。

早速スーパーで購入し、今日はスープジャーに野菜スープにオートミール30ｇを投入してお昼ご飯に食べてみました。

オートミール蒸しパンも作ってみたいと思います🍞