新築モニターハウスキャンペーン開催予告
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こんにちは。
今日もいいお天気ですね♪
皆さんは普段お肉とお魚、どちらを食べる事が多いですか?
私はお肉です。
中でも豚ロースが好きです♪
最近お肉ばかり食べているような気がする・・・と思って、
先週はお魚Weekにしました。
バランスよくお肉とお魚を摂りたいなと思って、
調べてみたところ、たんぱく質の黄金比の目安は
大豆:魚介類:肉類=2:3:2。
1週間(7日間)を通して、
このバランスを意識するのがベストなのだそうです。
お肉の内訳の目安は、
鶏肉が半分、豚肉や牛肉などの赤身肉がもう半分。
完全に魚介類が不足していました・・・
これを機に今後はお魚レシピも増やしていこうと思います。
とりあえず、今年まだ食べていない
サンマの塩焼きが食べたいです♪
美味しいですよね~♪